Psykisk ohälsa kan oxå bero på fysiska orsaker,

en diagnos kan ex vara binjureutmattning:

Länk till en bra hemsida för den som vill läsa om binjurar:

binjurar.se

Är tacksam att vakna upp till en ny dag

Är tacksam för allt som är gott i mitt liv

Jag har en härlig familj, en underbar man, 4 fina barn som jag är mycket stolt över, jag har ett trivsamt jobb och ett trivsamt hus.

Jag har många fina vänner.

Jag håller mig för det mesta frisk.

Det finns mycket som är gott & bra i livet.

Funderar ibland om andra kanske tycker jag är otacksam över det jag har eller har åstadkommit? Eller att jag inte lyckas förmedla tillräckligt bra att jag faktiskt är tacksam.

Jag lever i ett av världens bästa länder, ett land som människor flyr till och inte ifrån, mina barn (2 pojkar och 2 flickor) har samma möjligheter att skaffa sig en bra utbildning och ett bra jobb.

Vården är förhållandevis  bra, det har förvisso blivit nedskärningar, men behöver jag eller någon närstående vård får vi det.

Allt detta och mycket mer som inte är nämnt och jag är tacksam

MEN, jag kanske inte alltid har förmåga att visa det..

Livet med diagnos och psykiskt ohälsa är en massiv berg och dalbana, det kan svänga rejält från dag till dag och det kan svänga flera gånger om dagen, jag blir oerhört glad över glada nyheter och jag blir oerhört ledsen och bedrövad över jobbiga och sorgliga nyheter.

För mig finns ingen skyddsrock att ta på, all information slår mot mig med full kraft.

Det tar mycket av min energi, jag kan aldrig riktig slappna av någongång utan jag går hela tiden "på spänn" all min vakna tid.

Det här är verkligen ingenting önskvärt och den känslan är ett verkligt problem.

Tänk att aldrig någonsin kunna få sitta på högtidsdagar eller någon annan dag heller för den delen och bara få vara och kunna känna sig lugn och avslappnad..

Tänk om folk skulle bemöta fysisk ohälsa på samma sätt som psykisk ohälsa ofta bemöts ...

Det finns jättebra peppsidor och grupper på internet

Kan rekommendera flera

ex på bra Facebook grupper:

Positiva linjen

Framgång

Om man tänker positiva tankar ger det mer positiv energi, om man ler så mår man automatiskt bättre osv det är väl egentligen självklart..

OCH det är jättebra att kunna tänka så, men för en svårt deprimerad människa är det en prestation att ens kliva upp ur sängen och in i duschen

Såg en affirmation idag:

Man ska alltså VÄLJA att må bra, men det vill väl alla?

Det är väl inte så att någon vaknar upp på morgonen och tänker att idag ska jag välja att må dåligt?

Det finns så mycket runtomkring en person som styr hur man mår, man kanske är bekymrad för en cancersjuk eller dement anhörig, kanske orolig för ett barn som ställer till det för sig själv och andra för att nämna några exempel..

Man kan ju inte bara strunta i sina medmänniskor och välja att må bra?

Alltså då vore man ju inte mänsklig?

Det är inte så en verklighet för en vanlig människa med en vanlig vardag ser ut..

En del personer klarar naturligtvis av att hantera det jobbiga bättre än "oss" andra.

En favorit skådespelare som tyvärr begick självmord pga psykisk ohälsa

Den 11 augusti 2014 hittades Robin Williams död i sitt hem i Kalifornien efter att ha begått självmord genom hängning.

Han blev 63 år gammal.

Williams hade lidit av en svår depression och tidiga stadier av Parkinsons sjukdom kort före sin död.

Vila i frid Robin Williams

Vi lever i en mycket stressad värld, allt ska gå i 120 och alla ska prestera så fantastiskt mycket hela tiden samtidigt har de flesta personer krav ? på sig att man ska visa upp en snygg fasad utåt.

Jag säger inte att fasaden är falsk men det finns så mycket mer bakom de fina bilderna, julstädning och bullbak sköter sig inte själv..

Ställs frågan: Hur mår du? Så är det mer en artighetsfras, och man förväntas svara: Det är bara bra med mig (att svara nått annat är otänkbart)

Tänker att vi präglas väldigt mycket av vår uppväxt och uppfostran, jag har sorgligt nog aldrig kunnat gå hem till min mor och far för att ventilera om mina psykiska problem

Det jag har fått med mig är: "Det är bara att rycka upp sig" och "Sätt på dig löparskorna"

Klämkäckt "och bra", mina kärleksfulla föräldrar sa det förståss i all välmening men det är inte riktigt är de verktygen man behöver när man är svårt deprimerad..

Min man och jag förlorade en vän förra månaden, en ung kvinna född -92 Vi träffades genom gemensamma bekanta, vi hade den gemensamma nämnaren att vi alla genomgått en gastric bypass operation.

Den bild jag har av henne är en social, sprudlande & levnadsglad tjej..

Vi kände inte henne jättebra men vi förstod att hon hade en historia av psykisk ohälsa och självskade beteende, blev så ledsen och berörd av hennes historia, och att hon nu valt att ta sitt liv för att döva den psykiska smärtan.

Vila i frid Jenny

Att prata om och sprida fakta och kunskap om psykisk ohälsa är jätteviktigt, det blir inte bättre av att sopa problemen under mattan för dom försvinner inte..

Fick ett flashback minne idag som gjorde mig vansinnigt förbannad när jag kom att tänka på det.

Det triggade igång mig att starta den här bloggen om psykisk ohälsa.

Kort om mig: Jag har i hela mitt liv mer eller mindre tampats med psykisk ohälsa som jag med bästa förmåga försökt att dölja, jag har ångest och en inre stress och förmodligen har jag en ADD diagnos som inte är utredd.

Det handlar om ett tillfälle för ett antal år sen då jag akut sökte mig till vuxenpsyk på hemorten.

Jag var vid tillfället totalt slutkörd och utbränd, att jag ens faktiskt orkade släpa mig till vuxenpsyk var verkligen en bedrift.

Jag berättade om min situation och hur jag dåligt jag mådde och till svar fick jag:

Det verkar som om du vill ha en lösning serverat på silverfat?

Jag svarade: Nej men jag trodde kanske det skulle finnas nån form av behandling för mig??

Minns inte så mycket mer av samtalet blev så kränkt, men kom precis på varför jag har dåligt förtroende för psykvården.

Hoppas verkligen personen som jag råkade ut för inte jobbar professionellt med psykvård idag om andra får det bemötandet jag fick.